為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于心理健康工作的重要指示精神，落實(shí)學(xué)生心理健康工作的重要部署，提升大學(xué)生的心理健康意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)適能力，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院于2024年10月25日至10月27日舉行“青春心靈，陽(yáng)光前行”心理健康教育宣傳周系列活動(dòng)。

活動(dòng)前期，各年級(jí)心理委員積極宣傳，吸引更多同學(xué)們積極參與。在觀影活動(dòng)中，同學(xué)們集體觀看了電影《肖申克的救贖》。通過(guò)觀看影片，讓同學(xué)們思考自由、希望和人性之間的關(guān)系，領(lǐng)悟生活永懷不滅希望的精神，激勵(lì)同學(xué)們面對(duì)困境時(shí)勇毅前行。在心理健康知識(shí)宣傳“我的情緒，我做主”專題講座中，原培雯為同學(xué)們普及關(guān)于情緒管理的心理學(xué)知識(shí)。講座伊始，通過(guò)熱身小活動(dòng)，讓同學(xué)們了解自己過(guò)去一周的情緒變化，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知和察覺(jué)自己的各種情緒。接著，她為學(xué)生詳細(xì)介紹了何為情緒、大學(xué)生情緒特點(diǎn)及其影響、大學(xué)生中常見(jiàn)的情緒困擾以及如何調(diào)適不良情緒，并通過(guò)“快樂(lè)動(dòng)物園”小游戲，幫助學(xué)生釋放壓力。最后，通過(guò)互動(dòng)答題的形式，讓學(xué)生了解學(xué)校心理咨詢處地址、預(yù)約電話，以及面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)的實(shí)用心理調(diào)適技能和心理求助途徑。

本次心理健康教育宣傳周系列活動(dòng)的成功舉行，不僅有效提升大學(xué)生心理健康素養(yǎng)，幫助大學(xué)生更好呵護(hù)心靈、綻放青春光彩，同時(shí)助力落實(shí)多措并舉，筑牢學(xué)生心理健康防線，護(hù)航學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（外國(guó)語(yǔ)學(xué)院 原培雯 張嘉/文）