“面向陽光，運(yùn)動(dòng)向上”趣味心理運(yùn)動(dòng)會(huì)
為了提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極、健康、向上的心態(tài)，豐富校園文化生活，增強(qiáng)集體凝聚力，5月7日，“面向陽光，運(yùn)動(dòng)向上”趣味心理運(yùn)動(dòng)會(huì)在平原湖校區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)舉辦。
本次心理運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)置了旱地龍舟、財(cái)源滾滾、充氣球拍和袋鼠跳4個(gè)趣味競(jìng)技項(xiàng)目。賽前隊(duì)員們摩拳擦掌，積極商討著比賽的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)與配合技巧。伴隨著裁判員的哨聲，旱地龍舟比賽開始，六名同學(xué)喊著口號(hào)，整齊劃一，奮力向終點(diǎn)跑去?！按筇敝羞x手們的爆發(fā)力、掌握度、速度一一展現(xiàn)，“財(cái)源滾滾”“充氣球拍”更是考驗(yàn)著隊(duì)員們的團(tuán)結(jié)與協(xié)作能力。比賽現(xiàn)場(chǎng)掌聲、歡呼聲和吶喊聲此起彼伏、熱鬧非凡，比賽過程充滿了緊張而歡快的氣氛。此次趣味心理運(yùn)動(dòng)會(huì)通過心理技巧使“運(yùn)動(dòng)”和心理有機(jī)結(jié)合，豐富了大學(xué)生的校園生活，同時(shí)也增強(qiáng)了彼此之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和意識(shí)。
心理運(yùn)動(dòng)會(huì)是以競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)為形式，以學(xué)生團(tuán)隊(duì)為載體，以培養(yǎng)學(xué)生樂觀心態(tài)和合作能力、釋放負(fù)性情緒、應(yīng)對(duì)逆境壓力、促進(jìn)心理健康、塑造健全人格為目的的趣味體育活動(dòng)。既具有競(jìng)技運(yùn)動(dòng)會(huì)的對(duì)抗性和競(jìng)賽性，也具有趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的大眾性和趣味性，同時(shí)還兼具團(tuán)體心理輔導(dǎo)性。
擁抱傳遞情感，溫暖自在人心——“愛的抱抱，溫暖校園”主題活動(dòng)
為使學(xué)生在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中敞開心扉，善待關(guān)愛身邊的每一個(gè)人，營(yíng)造和諧友善的校園文化氛圍，5月10日，由心理健康教育與咨詢中心主辦的“愛的抱抱，溫暖校園”主題活動(dòng)在校園廣場(chǎng)開展，吸引廣大師生積極參與。
本次活動(dòng)包括與玩偶擁抱并合影、撰寫活動(dòng)卡片以及在展板上表達(dá)感恩或祝福三個(gè)部分?；顒?dòng)期間，同學(xué)們積極參與，紛紛與玩偶獻(xiàn)上“愛的抱抱”，并寫下對(duì)生活、對(duì)未來、對(duì)同學(xué)、對(duì)陌生人的祝福，很多同學(xué)收到了來自陌生人的“愛意”。
一個(gè)簡(jiǎn)單的擁抱，讓參與活動(dòng)的同學(xué)感到無比的幸福和溫暖，同學(xué)們紛紛拍照留念著溫馨時(shí)刻，大家用行動(dòng)、微笑感染周圍的每位同學(xué)，溫馨和快樂洋溢在同學(xué)們的臉上，活動(dòng)的過程讓同學(xué)們獲得快樂的同時(shí)，更傳達(dá)了“愛自己，愛他人”的美好理念。
“心”體驗(yàn)——心理健康教育與咨詢中心開放日
為進(jìn)一步增強(qiáng)校區(qū)心理育人的工作實(shí)效，提升大學(xué)生的心理保健意識(shí)，營(yíng)造關(guān)注心理健康、重視心理健康的氛圍，5月12日，心理健康教育與咨詢中心舉行開放日活動(dòng)。
2022級(jí)的同學(xué)們以班級(jí)為單位，在老師和講解員的帶領(lǐng)下有序參觀了心理咨詢預(yù)約接待室、情緒宣泄室、個(gè)體咨詢室、團(tuán)體咨詢室、沙盤治療室等功能室，其中宣泄小人、沙盤、按摩椅等專業(yè)有趣的設(shè)備吸引了大家積極體驗(yàn)。此外，講解員介紹了校區(qū)心理咨詢的預(yù)約方式和預(yù)約流程，讓同學(xué)們感受到了心理健康助人的專業(yè)性和多樣性。
本次開放日活動(dòng)讓更多的大學(xué)生了解到心理健康的重要性，豐富了大學(xué)生的課余生活，也讓同學(xué)們充分感受到心理助人是一項(xiàng)既專業(yè)又幸福的工作。
“不負(fù)春光,融繪美好”手繪風(fēng)箏DIY主題活動(dòng)
夏天的風(fēng)悄然吹進(jìn)師大學(xué)子的夢(mèng)，五月的好天氣也在悄悄地?fù)肀е覀?。為弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)，5月14日在平原湖校區(qū)舉辦了“不負(fù)春光,融繪美好”手繪風(fēng)箏DIY主題活動(dòng)。
在制作風(fēng)箏的環(huán)節(jié)，學(xué)生們發(fā)揮想象力，拿起畫筆，在一只只白色的風(fēng)箏上描繪屬于他們的圖畫和文字。大家齊心協(xié)力,給風(fēng)箏裝上骨架,粘上尾巴。他們一邊動(dòng)手，一邊交流，洋溢著歡聲笑語，小小風(fēng)箏也寄載著學(xué)生們的青春活力與美好愿望。
“3、2、1，跑！”同學(xué)們的風(fēng)箏迎著風(fēng)，在操場(chǎng)上飛了起來。瞧！他們?nèi)艘唤M，相互配合，有人高舉風(fēng)箏，有人手持線輪，五顏六色的風(fēng)箏陸續(xù)飛上高空，畫滿了蝴蝶、燕子、機(jī)器貓等各式各樣的風(fēng)箏在空中爭(zhēng)奇斗艷。操場(chǎng)上，放風(fēng)箏的學(xué)生和駐足觀看的同學(xué)都沉浸在飛翔的快樂中，同學(xué)們奮力奔跑的身影在夕陽的余暉下，熠熠生光。
此次手繪風(fēng)箏主題活動(dòng)運(yùn)用積極心理學(xué)，以“風(fēng)箏”為載體，讓學(xué)生在沉浸式制作中獲得“心流”體驗(yàn)，在奔跑和放飛中感受到快樂的情緒，在團(tuán)結(jié)與協(xié)作中體驗(yàn)到集體的力量，使校區(qū)心理育人工作更具實(shí)效。
宿舍長(zhǎng)助人技巧心理培訓(xùn)活動(dòng)
為充分發(fā)揮宿舍長(zhǎng)在大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防工作中的重要作用，促進(jìn)學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，掌握基本的心理調(diào)適方法，心理健康教育與咨詢中心全體專兼職心理咨詢師于5月15日--21日為2022級(jí)360余名宿舍長(zhǎng)組織開展了助人技巧心理培訓(xùn)。
培訓(xùn)采用理論與團(tuán)體心理輔導(dǎo)相結(jié)合的方式進(jìn)行，培訓(xùn)教師首先從當(dāng)前大學(xué)生存在的主要心理問題、重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象、如何識(shí)別問題、我們?cè)撛趺醋龅人膫€(gè)方面進(jìn)行介紹，并以案例的形式指導(dǎo)宿舍長(zhǎng)如何發(fā)現(xiàn)并正確解決問題。理論培訓(xùn)結(jié)束之后，老師們帶領(lǐng)宿舍長(zhǎng)進(jìn)行了以“聚力同心，互助成長(zhǎng)”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，在信任背摔、同舟共濟(jì)等活動(dòng)中進(jìn)一步提升了同學(xué)們之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
本次培訓(xùn)進(jìn)一步明確了宿舍長(zhǎng)的責(zé)任與使命，有效提升了他們?cè)谛睦碜灾?、互助以及心理危機(jī)預(yù)警等方面的技能，強(qiáng)化了宿舍長(zhǎng)開展學(xué)生心理健康教育的理念，為充分發(fā)揮他們?cè)趯W(xué)生群體中的朋輩輔導(dǎo)作用奠定了基礎(chǔ)。
“5·25——表白自己”短視頻征集活動(dòng)
5月25日，心理健康教育與咨詢中心舉辦“5·25——表白自己”短視頻征集活動(dòng)，旨在引導(dǎo)學(xué)生重視自己，欣賞自己，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，推進(jìn)建設(shè)良好和諧的校園文化。
5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日，“5·25”也是“我愛我”的諧音，本次活動(dòng)選在這一特殊時(shí)間點(diǎn)舉辦正是為了提醒同學(xué)們關(guān)愛自己，接納自己，愛自己，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)?；顒?dòng)一經(jīng)發(fā)出，就得到積極響應(yīng)，同學(xué)們積極主動(dòng)錄制視頻，對(duì)自己大膽表白。十幾秒的視頻表現(xiàn)了同學(xué)們對(duì)自己的認(rèn)可，也是對(duì)自己的鼓勵(lì)和期許。
先愛自己，才能愛他人，對(duì)自己表白是對(duì)自己的肯定。本次活動(dòng)重在提醒同學(xué)們?cè)诿β档膶W(xué)習(xí)和生活中不要忘了關(guān)注和愛護(hù)自己，同時(shí)展現(xiàn)了我校大學(xué)生奮發(fā)蓬勃、熱情開朗的精神風(fēng)貌和熱愛自己，積極向上的良好心態(tài)。
（心理健康教育與咨詢中心 唐樂/文 劉俊豪 王淼蕾/圖）