為幫助輔導(dǎo)員紓解情緒，緩解壓力，以更輕松的狀態(tài)投入工作和生活，更好地關(guān)心關(guān)愛學(xué)生，9月14日下午，心理健康教育與咨詢中心在向知樓104團(tuán)體咨詢室開展“減壓賦能，快樂前行”輔導(dǎo)員心理減壓團(tuán)體活動(dòng)。中心教師和各院系輔導(dǎo)員參加了本次活動(dòng)。
活動(dòng)前，中心主任金凝簡(jiǎn)單介紹了團(tuán)體規(guī)則，講解團(tuán)體的動(dòng)力來自于團(tuán)體成員彼此的投入、信任、尊重和接納?；顒?dòng)開始，通過“大風(fēng)吹”、“搶椅子”等熱身活動(dòng)迅速拉近了輔導(dǎo)員之間的距離，營(yíng)造輕松愉快的團(tuán)體氛圍。進(jìn)入減壓主題活動(dòng)環(huán)節(jié)，“松鼠與大樹”幫助輔導(dǎo)員覺察和感受壓力給自身帶來的影響；“壓力氣球”和“趕走壓力”活動(dòng)引導(dǎo)輔導(dǎo)員分析、尋找主要的壓力事件，并在小組中交流、分享緩解壓力的有效辦法。最后，通過“愛與力量的傳遞”活動(dòng)，老師們感受到了團(tuán)隊(duì)的支持、愛與力量，增強(qiáng)信心，擁抱希望。
此次輔導(dǎo)員心理減壓團(tuán)體活動(dòng)是加強(qiáng)輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)的重要舉措，有效緩解輔導(dǎo)員的工作壓力，加強(qiáng)輔導(dǎo)員之間的溝通交流，從而更好地激發(fā)輔導(dǎo)員隊(duì)伍的工作積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。
（心理健康教育與咨詢中心 唐樂）