為引導女教工在工作和生活中學會減壓放松，掌握心理調節(jié)技巧，維持自我心理健康，機關一工會于4月13日下午在教職工活動中心舉辦了“放飛心靈 輕松生活”團體心理輔導活動，共有40余名女教工參加。
活動開始前，機關一工會副主席皇甫艷玲簡單的介紹了舉辦此次活動的目的和意義。她指出，女教工在家庭中扮演著母親、女兒和妻子的多重角色，在單位中也必須獨當一面，面臨的壓力可能更大。所以如何正確處理家庭和事業(yè)的關系，如何有效地釋放壓力、保持健康的心理狀態(tài)對女教工來說非常重要。希望通過此次活動能夠促進女教工身心健康，以樂觀的態(tài)度快樂生活，快樂工作。
活動由校心理健康教育中心協助策劃，內容包括滾雪球、按摩專家、縮小包圍圈、我說你畫、身體過電、放飛壓力等。在滾雪球活動中，大家相互認識和熟悉，建立了良好的團體關系；在按摩專家活動中，各位老師盡情的享受到來自同伴的支持，認識到社會支持力量的重要性，并了解到在遇到壓力的時候，如何從身邊的資源獲取力量；在縮小包圍圈活動中，大家收獲了輕松和快樂，并意識到我們的生理變化會引起心理的變化，生理上的興奮也會使我們快樂起來；我說你畫、身體過電和放飛壓力是通過游戲讓大家學會識別自己的壓力狀態(tài)，并學會一些釋放壓力的方法。在放飛壓力活動中，當大家把心里承受的壓力當成空氣吹進氣球里，想象著自己的壓力一點一點的都排出體外，并隨著氣球吹破的一瞬間而消失時，都感受到了壓力放飛后的輕松。
活動結束后，老師們意猶未盡，分享了彼此的感受，她們紛紛表示，這次活動以新穎的形式，活潑的方式讓大家真切感受到了團結、信任、溝通的重要性，使大家學會了勇敢面對壓力和積極釋放壓力，達到了預期目的。
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