為引導(dǎo)女教工在工作和生活中學(xué)會減壓放松，掌握心理調(diào)節(jié)技巧，維持自我心理健康，機(jī)關(guān)一工會于4月13日下午在教職工活動中心舉辦了“放飛心靈 輕松生活”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，共有40余名女教工參加。
活動開始前，機(jī)關(guān)一工會副主席皇甫艷玲簡單的介紹了舉辦此次活動的目的和意義。她指出，女教工在家庭中扮演著母親、女兒和妻子的多重角色，在單位中也必須獨(dú)當(dāng)一面，面臨的壓力可能更大。所以如何正確處理家庭和事業(yè)的關(guān)系，如何有效地釋放壓力、保持健康的心理狀態(tài)對女教工來說非常重要。希望通過此次活動能夠促進(jìn)女教工身心健康，以樂觀的態(tài)度快樂生活，快樂工作。
活動由校心理健康教育中心協(xié)助策劃，內(nèi)容包括滾雪球、按摩專家、縮小包圍圈、我說你畫、身體過電、放飛壓力等。在滾雪球活動中，大家相互認(rèn)識和熟悉，建立了良好的團(tuán)體關(guān)系；在按摩專家活動中，各位老師盡情的享受到來自同伴的支持，認(rèn)識到社會支持力量的重要性，并了解到在遇到壓力的時候，如何從身邊的資源獲取力量；在縮小包圍圈活動中，大家收獲了輕松和快樂，并意識到我們的生理變化會引起心理的變化，生理上的興奮也會使我們快樂起來；我說你畫、身體過電和放飛壓力是通過游戲讓大家學(xué)會識別自己的壓力狀態(tài)，并學(xué)會一些釋放壓力的方法。在放飛壓力活動中，當(dāng)大家把心里承受的壓力當(dāng)成空氣吹進(jìn)氣球里，想象著自己的壓力一點(diǎn)一點(diǎn)的都排出體外，并隨著氣球吹破的一瞬間而消失時，都感受到了壓力放飛后的輕松。
活動結(jié)束后，老師們意猶未盡，分享了彼此的感受，她們紛紛表示，這次活動以新穎的形式，活潑的方式讓大家真切感受到了團(tuán)結(jié)、信任、溝通的重要性，使大家學(xué)會了勇敢面對壓力和積極釋放壓力，達(dá)到了預(yù)期目的。
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