為進(jìn)一步提升大學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，增強(qiáng)情緒管理能力，11月29日中午，我院二級(jí)心理健康教育工作站在西區(qū)八公寓“一站式”學(xué)生社區(qū)成功舉辦了主題為“走進(jìn)情緒，接納情緒”的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，吸引了學(xué)院學(xué)生的積極參與。

活動(dòng)開(kāi)場(chǎng)，同學(xué)們紛紛拿起筆，在紙上書(shū)寫(xiě)下自己近期的煩惱與情緒，通過(guò)文字梳理和表達(dá)自己的內(nèi)心世界。隨后的冥想環(huán)節(jié)，在輕柔的音樂(lè)聲和指導(dǎo)語(yǔ)的引領(lǐng)下，大家閉目凝神，通過(guò)一次次深呼吸讓思緒逐漸平靜。最引人入勝的是“OH卡牌”游戲環(huán)節(jié)。同學(xué)們依次抽取卡牌，結(jié)合卡牌上的畫(huà)面與文字，與自己的煩惱相融合，創(chuàng)造出一個(gè)個(gè)充滿創(chuàng)意和深意的故事。在這一過(guò)程中，大家不僅嘗試從新的角度看待和理解自己的情緒，還學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用創(chuàng)意表達(dá)來(lái)釋放內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒。

此次有趣且溫馨的團(tuán)輔活動(dòng)，不僅為同學(xué)們提供了一個(gè)傾訴心聲、分享感悟的平臺(tái)，還有效提升了大家的情緒表達(dá)和情緒管理能力。

                           （化學(xué)化工學(xué)院 李淑慧）