隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，許多人長期處于高度緊張之中，使人承受著沉重的心理壓力，從而影響身體健康。怎樣化解心理壓力呢？
    一、想象放松。可以想象在明月春風(fēng)中散步，陣陣花的幽香襲來；可以想象正駕一葉扁舟，輕輕飄蕩在明凈的湖水中。此時，你會頓覺安詳、寧靜與平和。
    二、支解法把生活中的壓力、煩惱羅列出來，然后一個一個地?fù)羝疲銜幸环N輕松、愉快的感覺。
    三、擁抱大樹。在國外一些公園里，早晨會看到許多人擁抱大樹。其實，這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。
    四、讀書解愁。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。
    五、想哭就哭醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力，把感情釋放出來，會使人覺得心胸平靜。