1月6日下午，財務(wù)處黨支部組織全體職工到心理健康教育中心開展正念減壓團體心理輔導(dǎo)活動，幫助職工調(diào)節(jié)情緒、疏解壓力。活動由心理健康教育中心心理咨詢師靳琳主持。

 輔導(dǎo)活動分為活動熱身、正念減壓相關(guān)知識講解、正念體驗三個階段。活動伊始，通過“手指操”熱身，調(diào)動起參與人員的熱情和積極性；在正念減壓相關(guān)知識講解階段，靳老師介紹了正念的概念、正念的態(tài)度、正念的作用等基本內(nèi)容，引導(dǎo)大家認識和理解正念。通過體驗的方式，帶領(lǐng)大家體驗“吃葡萄干”“身體掃描”“正念伸展”等三個正念練習(xí)技術(shù)，活動最后，引導(dǎo)參與者及時記錄下自身感受和內(nèi)在覺察。

 本次活動得到了機關(guān)黨委和校心理健康教育中心的大力支持，經(jīng)過前期的精心準(zhǔn)備，活動取得了預(yù)期效果?；顒咏Y(jié)束后，職工們紛紛表示，通過初步掌握正念減壓技術(shù)，緩解了壓力、釋放了情緒，將以更加昂揚的精神風(fēng)貌和健康的心理狀態(tài)投入到新一年的工作中去。

 （財務(wù)處 周其鋒）